春日俊彰 ボディビルトレーニングはダイエットにも有効かどうか考えてみた!お腹周りを絞りたい方必見!

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春日俊彰はすっかりボディービルとフィンスイミングのイメージが定着してしまいましてね。

 

今回は春日俊彰が2016年度の大会で残念ながら予選落ちをしてしまったボディービルのトレーニングについて書いてみます。

 

ボディービルはご存知の通り、筋肉を目立た、脂肪をなくすもの・・・。
男女問わず、悩みの中心である、お腹周りのダイエットに活かせないか?自分なりの考察をまとめてみました(笑)


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【春日俊彰 ボディービルを始めたきっかけはダイエット?】

 

もともとお笑い芸人の春日俊彰。
普段、春日俊彰に注目していない方は、突然のボディー挑戦に驚いたのではないでしょうか?
テレビや雑誌で、オイルまみれの体でポーズを決める春日俊彰を見たとき、自分自身驚いたのを覚えています。

ちなみに、春日俊彰がボディーを始めたきっかけは「IRONMAN」での連載で「オー
ドリー春日のマッチョでトゥース」がきっかけでした。
つまり、1年間のトレーニングで体脂肪率を25.6%から10.0%まで落とした春日俊彰ですが、ダイエットが目的ではなかったんですね(笑)

 

【春日俊彰 ボディートレーニングはダイエットに有効か?】

 

春日俊彰 ボディビルトレーニングはダイエットにも有効かどうか考えてみた!お腹周りを絞りたい方必見! (2)

答えから言うと、一部有効です。

というのは、男性がお腹周りのダイエットをしたいのであれば、食事療法を改良すれば有効でしょうし、女性の場合は同じように摂取するものさえ変えれば有効でしょう。

つまり、春日俊彰がやっているボディービルトレーニングをそのままやったら、大変ということですね(笑) あたりまえか・・・。

 

まずは春日俊彰のボディービルトレーニングを、食事療法でまとめるとこんな感じです。

★主食は鳥のささみ
★トレーニング後はプロテイン(タンパク質で筋肉の元になる)
★栄養不足を補うためのバナナ

という感じですね(笑)


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少ない!!と思われたかもしれませんが、ボディービルダーのようにバランスのいい筋肉を作るためには、余計な炭水化物は摂取してはダメなんです。

しかし、先ほども書きましたが、女性がお腹周りのダイエットをしたいといって、鬼のようなウェイトトレーニングを繰り返したら、違った方向に進みますし、炭水化物の摂取を拒んだら、体調を崩す可能性もあります。

 

そして、女性としてシンボルとも言えるバストも、もともとは脂肪です。
つまり、春日俊彰のボディービルトレーニングを実践してしまうと、バストなど存在しない、単なるムキムキでスレンダーな女性になってしまう・・・ということですね(笑)

 

なので、女性がお腹周りのダイエットを実践したい場合は、春日俊彰のボディービルトレーニングの一部を取り入れることをお勧めします。

 

☆炭水化物をなるべく控える。(取らないのもダメ)
☆お腹が引き締まる程度の腹筋をする(やりすぎはNG)
☆間食は控え、摂取する場合はお菓子などではなく、バナナを摂取

という感じでしょうか(笑)
これだけでも辛そうです(笑)

 

つまり、お腹周りのダイエット自体のメニューは難しくないのですが、自分に甘えた生活をしている人(私も含めて)にとっては、非常に厳しい内容のもの・・・ということになりますね(笑)

 

人間の体は良くできたものなので、炭水化物を抜けばいい・・・なんていう単純なものではありません。
なので、炭水化物の摂取をやめるのではなく、減らせばいいのです。
なんでも極端に行うのではなく、ほどいい感じがいいんですね(笑)

 

ということで、春日俊彰のボデービルトレーニングは、一部ダイエットに有効ということで結論つけたいと思います。
お腹周りのダイエットの目標は7月の海!
まだ間に合いますよ~(笑)

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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