跳ぶだけダイエットの方法(動画あり)や効果など、金曜日の聞きたい女たちで特集されたトランポリンダイエットの魅力に迫る!!果たして5分で痩せられるのだろうか?

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跳ぶだけダイエットというダイエット方法を聞いたことがあるだろうか?

別名、トランポリンダイエットとも呼ばれている、このダイエット方法は『幸せ追求バラエティ金曜日の聞きたい女たち』で特集され、話題になっている。

果たして跳ぶだけダイエットの方法や効果はどのようなものなのであろうか?

今回は飛ぶだけダイエットが痩せる理由や、痩せる以外にも見込めるメリットなど、跳ぶだけダイエットの魅力にクローズアップしてみた。

【跳ぶだけダイエットって何?】

ミニトランポリンの上で、踏んで走って、腰をひねってツイスト!!
それを5分間するだけで、やせられるという、時間がない人必見のダイエット方法なのである。

跳ぶだけダイエットの方法(動画あり)や効果など、金曜日の聞きたい女たちで特集されたトランポリンダイエットの魅力に迫る!!果たして5分で痩せられるのだろうか? (1)

やはり、跳ぶだけダイエット(トランポリンダイエット)の最大の特徴は時間が5分でいいことと、部屋の中でできることではないだろうか?
何かするときに、重い腰を上げられない方には、まさにうってつけ。
自分の部屋でできるし(下の階があるアパートは勧めない)、準備を考えても10分もあればできる。

 

あとは好きな音楽を流して、跳んでいればいいのである。
跳んでいれば、自然と笑顔になり、気持ちもポジティブになる・・・というプラス効果も見込める。

 

いろいろやったけど、痩せられない!!という方に、お勧めなトランポリンダイエット!!

初期投資は若干(5,000円前後)かかるが、是非お勧めのダイエット方法である。

 


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【跳ぶだけダイエットの方法!】

さて、ネットでトランポリンを買った後、どうするか??

裸足か靴下の状態のなり、屋内で跳んでみよう!
(※靴を履くと、捻挫につながる)

 

①背筋を伸ばしてジョギング!!

②体をツイストしながら、ジャンプ

の2本立てである。

①②を言葉で説明すると、誤解が生じる可能性があるため、ここで動画を引用させていただいた。

動画をご覧いただければ、跳ぶだけダイエットの方法がご理解いただけると思う。

いかがだろうか?

これであれば、できる!!と思ったあなた!!

『頑張れば痩せられる予備軍』ということになるのである。

 

【跳ぶだけダイエットが痩せる理由】

5分跳ぶだけで、1キロ走ったと同じくらい効果があると言われる、跳ぶだけダイエット(トランポリンダイエット)だが、なぜそこまで短時間で痩せられるのだろうか??
理由は、跳ぶだけダイエット(トランポリンダイエット)は全身運動であり、水泳などと同じく、体全身を使って運動するものだからである。

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言葉にするとこんな感じ・・・
跳ぶだけダイエット(トランポリンダイエット)は下半身の筋肉で跳び、上半身の筋肉を使いバランスをとり、結果的に全身の筋肉を使用する!!
腕立て伏せなどの筋力アップの運動と違い、全身の筋肉を使った運動を行うため、水泳のように体を引き締める効果が期待できるのである。

 

もちろん、ダイエットというくらいだから、体重の数値的な減少は求めるはずだが、人の前で体重計に乗る人はいない。

やはり、大切なのは見た目であって、引き締まった体こそが最高の魅力なのである。
跳ぶだけダイエット(トランポリンダイエット)は、まさにその引き締まった体を作り出してくれるのである。


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【跳ぶだけダイエットで痩せる以外に期待できる効果】

跳ぶだけダイエット(トランポリンダイエット)は体重が減り、引き締まった体になるだけでなく、さらにうれしいオプションがついてくる。

箇条書きにまとめてみたので、ご覧いただきたい!!

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①痩せやすい体に、体質改善してくれる。

⇒跳ぶだけダイエット(トランポリンダイエット)は血液の流れをよくするため、インナーマッスルを鍛え、活発な体に生まれ変わり痩せやすい体質に改善してくれる!
②むくみの解消にもつながる。

⇒①同様、血行がよくなり体の老廃物と取り除いてくれる。
③美肌も期待できる!

⇒②の効果で、老廃物が出れば、肌の新陳代謝も向上!
代謝が改善されれば、当然美肌も期待できるのである。

 

④姿勢が良くなる!

⇒トランポリンは跳べば分かるが、姿勢良く飛ぶ必要がある。
そもそも、腰を曲げて飛べないので、姿勢が良くなる癖付けにもつながり、日常の姿勢も改善される。

 

・・・ということで、本当に跳ぶだけダイエットは神のダイエット方法なのである!!


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【跳ぶだけダイエットのススメ】

ということで、今回は跳ぶだけダイエット(トランポリンダイエット)について説明させていただいた。

跳ぶだけダイエットの方法(動画あり)や効果など、金曜日の聞きたい女たちで特集されたトランポリンダイエットの魅力に迫る!!果たして5分で痩せられるのだろうか? (2)

これは、私も強く推奨したいダイエット方法である。

なぜなら、大きな初期投資もないし、何かを犠牲にする(栄養など)ダイエットではなく、プラスアルファばかりが多いダイエットである。

それに、トランポリンもベッドの下などに収納すれば、言うほど邪魔にならないはず。

 

このブログを書いているのは6月半ばだが、7月の海にはまだまだ間に合うはずである。

このブログをお読みいただき、ちょっとでも興味をお持ちいただけたのであれば、是非跳ぶだけダイエット(トランポリンダイエット)をチャンレジしていただきたい!!
今年の夏を、少しでも理想の夏に近づけてみてはいかがであろうか??

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